Главная страница / Средства для похудения / Ароматерапия для похудения

Ароматерапия для похудения


Ароматерапия для похуденияСовременная женщина очень трепетно относится к любым колебаниям веса в сторону его прибавления. Любой лишний килограмм способен вызвать расстройство, плохое настроение, а иногда даже злость на саму себя. Начинаются бесконечные истязания организма не всегда здоровыми диетами, усиленные физические тренировки и голодания перед сном. Да, рациональное питание и умеренные физические нагрузки действительно благотворны для здоровья, важно только, чтобы все было в меру. Но женщина, как правило, придирчива и требовательна, а потому часто даже с избыточным рвением сгоняет лишние килограммы. Это в некоторых случаях может привести к депрессии и стрессу организма, ухудшению здоровья и даже упадку сил. Больше того, бывает и так, что после длительных приемов по сбрасыванию веса, сразу по их окончании килограммы снова возвращаются. И вот это уже может у любой из нас вызвать припадок неконтролируемого отчаяния!..

Всех этих неприятных последствий можно избежать, если рационально подходить к решению проблемы лишнего веса. А еще добавить ко всем используемым средствам для похудения такую приятную процедуру, как ароматерапия. Ароматерапия предполагает использование свойств различных эфирных масел. Некоторые из них способны нормализовать обмен веществ, некоторые притупляют чувство голода и снижают аппетит, некоторые помогают вывести из организма лишнюю воду, а с ней и «залежавшиеся» в организме шлаки.

Использовать эфирные масла можно при ингаляции, добавляя их в ванную, делать с их помощью целебный и приятный массаж или же заливать в аромалампу. Любое из эфирных масел сегодня можно приобрести в аптеке, продаются они в маленьких пузырьках. Следует учитывать, что каждое из масел обладает присущим только ему свойством, иногда они также очень эффективно действуют в комплексе.

Снизить аппетит и подавить чувство голода способны запахи зеленого яблока, корицы, ванили, цитрусовых. А потому, если возникает желание перекусить, можно просто сделать несколько вдохов приятных вышеперечисленных запахов: можно в комплексе, а можно и по отдельности. Также эффективна для снижения аппетита смесь запахов бергамота, лаванды и розовой герани. Рекомендуется добавлять смесь эфирных масел этих компонентов в наполненную ванную с водой. Так, следует капнуть в воду по 3 капли каждого масла, после чего провести в ванной около 15 минут.

Для улучшения обмена веществ можно приготовить ванную с эфирными маслами жожоба (50 мл) и эфирных масел можжевельника и кипариса (по 12 капель каждого). Также в ванную нужно добавить 2-3 горсти морской соли: соль раствориться в воде и выведет из организма излишки воды. Можжевеловое масло вообще обладает прекрасным мочегонным эффектом, а также улучшает обмен веществ в общем. Потому его можно принимать вовнутрь, капнув на кусочек сахара или хлеба несколько капель.

Не лишними в процессе похудения будут и втирания в кожу определенных эфирных масел при помощи массажа. Так, масло апельсина станет прекрасным помощником в борьбе с лишними килограммами, ведь оно способствует выведению токсинов из организма, улучшает работу кишечника, регулирует углеводный и жировой обмен. Для того, чтоб прочувствовать благотворное влияние запаха апельсина, следует просто добавить 6-10 капель масла в 10 граммов основы для массажа (крема или массажного масла), после чего устроить себе расслабляющий сеанс массажа.

Уменьшить талию и избавить от целлюлита способна смесь масел виноградных косточек, петитгрейна и фенхеля. Так, нужно добавить к 30 миллиграммам масла из виноградных косточек 7 капель масла петитгрейна и 4 капли масла фенхеля. Втирать эту смесь следует в область живота, выполняя круговые движения — пока не устанут руки. Для лучшего эффекта массаж стоит делать после горячей ванны, когда кожа распарена. После массажа масло не стирается, следует дать ему полностью впитаться: таким образом, кожа будет увлажнена.

Безусловно, ароматерапия как единичное средство моментальному снижению веса не поспособствует. Необходимо также и рациональное питание, и полноценный сон и отдых, и физические нагрузки. И все же, согласитесь, с использованием расслабляющих ароматов худеть намного легче и приятней. А потому отказываться от ароматерапии в процессе похудения не стоит.

При использовании материалов с сайта, ссылка на «Medbun.ru» обязательна. Информация, опубликованная
на сайте, предназначена для ознакомления. Copyright ©2008-2018 | Карта сайта
Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru