Сон играет важнейшую роль в жизни человека. В течение многих лет ученые пытаются разгадать, зачем человеку необходимо так много спать: мы проводим во сне треть своей бытия. Но чем больше становится известно о сне, тем меньше понятной становится его природа.
Больше всего человек спит вначале своей жизни, то есть в период новорожденности. Каждый из нас знает, что младенец лишь то и делает, что ест да спит. Но к удивлению молодых родителей, это может оказаться не совсем правдой. Родив ребеночка, вы вдруг обнаруживаете, что ваше чадо спит меньше, чем вы ожидали или чем вам рассказывали. Что это может значить?
Давайте начнем с того, что продолжительность сна младенца не является определяющим показателем. Важно, как он спит и обязательно – как себя при этом ведет. Всегда следует оценивать в первую очередь самочувствие малыша в комплексе. Считается, что новорожденный нормально растет, развивается и хорошо себя чувствует, если он спокоен, доволен, хорошо ест, регулярно испражняется, не кричит и не плачет беспричинно (как вам кажется) или очень часто и долго и, конечно же, спокойно спит.
А теперь давайте поговорим конкретно о сне. Принято считать, что новорожденный большинство времени проводит во сне и просыпается лишь по надобности, то есть когда голоден, или из-за испытуемого дискомфорта: ему душно, холодно, жарко, мокро или что-то в этом роде. Действительно, ребенок в первые недели и месяцы своей жизни по большей части спит, но вот со вторым утверждением сегодня уже нельзя согласиться, и вот почему.
Если вы пересмотрите советскую педиатрическую литературу и найдете нормы сна для новорожденных детей (а у нас ведь на все были свои нормы, в том числе и на сон), то обнаружите, что 22 из 24 часов в сутки такой ребеночек должен спать. И следует сказать, что в действительности большинство деток так и спали – по 20-22 часа в сутки. И сегодня некоторые мамы подтвердят, что их новорожденные детки спят много. Но все же отмечается тенденция к укорочению этого времени. Современные младенцы все больше спят уже в среднем по 17-18 часов в сутки, и это не считается патологией. Более того, к 2-3 месяцам жизни ребенка продолжительность его сна еще больше сокращается. Шестимесячный малыш может спать 12-16 часов в сутки, а годовалый – даже меньше 12 часов.
Детки стали развиваться быстрее, и уже с первых недель они начинают бодрствовать и изучать окружающий их мир! Нет ничего плохого и ненормального в том, что ваш новорожденный малыш спит всю ночь, а днем часто просыпается или подолгу бодрствует и требует общения. Радуйтесь этому и наслаждайтесь! Учтите также, что особенно много новорожденные любят спать в первые после рождения дни, и с каждой неделей продолжительность их сна сокращается.
Однако при этом непременно следует учитывать, что нормой такой непродолжительный сон считается лишь в том случае, когда ребеночек отлично себя чувствует: спит по несколько часов подряд (ночью не менее 4), с аппетитом ест, хорошо набирает вес и в целом – спокоен и весел. У него чистая кожа, нормальная температура тела и цвет зрачков. Если же кроха постоянно просыпается с плачем, и тем более, если это часто происходит в ночное время, то, несомненно, нужно искать причину (если это не прорезывание зубов). Одна из наиболее вероятных – это нехватка молока. Голодный младенец не может спать долго, поэтому всякий раз просыпается, извещая вас криком о своей физиологической надобности. Колики, дисбактериоз и прочие нарушения здоровья новорожденного также мешают ему спать спокойно и подолгу. Если непродолжительный сон сопровождается другими тревожными признаками, то безотлагательно следует обратиться к педиатру для выяснения и устранения причины.
Также не стоит тревожиться, если ваше дите спит на несколько часов дольше, чем соседское. У каждого ребенка индивидуальные потребности во сне и отдыхе, и ни в коем случае нельзя его будить, потому что он долго спит или потому что уже пора кормиться.
Подводя итоги, хочется еще раз сказать о том, что каждый ребенок – это индивидуум. Он имеет свои потребности, свои возможности, свои особенности и не обязан уподобляться всем остальным. Несомненно, есть критерии, по которым оценивают состояние здоровья и развития младенца. Но продолжительность сна не должна быть строго фиксированной – у каждого отдельного ребенка есть свои физиологические нормы. Если ваш малыш любит бодрствовать и высыпается за 17 часов в сутки, то ничего страшного в этом нет. И особенно такой «короткий» сон без других нарушений не является поводом для приема каких-либо средств и препаратов. Берегите сон и здоровье своих чад! Создавайте им комфортные условия для сна в комнате, как можно чаще и больше гуляйте с ними на улице, любите и лелейте их и ставьте на первое место потребности ребенка, а не устаревшие советские стандарты.
