Главная страница / Диетология / Недостатки и минусы диет

Недостатки и минусы диет


Недостатки и минусы диетДиеты обещают нам быстрое и эффективное похудение, и многие женщины, невзирая на все подводные камни и возможный вред диет для своего организма, бросаются в новую авантюру в погоне за стройностью, красотой и привлекательностью. А если речь идет о модной диете, или о похудении вместе со своими подругами — ну, какая женщина устоит? Однако, очень важно изучить каждую диету очень внимательно и быть полностью знакомой со всеми недостатками и минусами диет — тем более тех, которые вы собираетесь испробовать на себе. Так чем же, по утверждению специалистов, могут быть опасны различные диеты для похудения?

Первым и самым важным недостатком многих диет является необходимость употреблять только ограниченное количество продуктов, тем самым лишая организм возможности получать разнообразные витамины, минералы, аминокислоты и другие питательные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности. Особенно это характерно для так называемых экспресс диет или монодиет, которые подразумевают употребление только одного или нескольких продуктов. Несмотря на эффективность, а также краткосрочность таких диет, даже за несколько дней можно нанести значительный вред организму. Поэтому крайне необходимо использовать такого типа диеты с большой долей осторожности.

Минусы диет также включают необходимость постоянно заботиться о своем рационе, тщательно планировать его и питаться регулярно, несмотря ни на какие другие факторы. Такой режим часто подвергает стрессам, например, тех, кто работает посменно или работает в офисах, где довольно трудно приготовить именно те блюда, которые предусматриваются диетой. Многие диеты не допускают никаких отклонений, поэтому нам часто приходится сталкиваться с дополнительными проблемами, касательно того, где и как питаться, чтобы строго следовать выбранному нами диетическому плану питания.

Кроме того, к недостаткам многих диет можно отнести их дороговизну. К примеру, ананасовая диета или манго-диета обойдется желающим попробовать их в немалые расходы. Ну а если говорить о минусах диет, которые считаются экзотическими или неординарными, то тут можно найти действительно массу негативных моментов. С какими эффектами может быть связана, к примеру, винная диета или медовая диета? Скорее всего, к различным аллергическим реакциям, головной боли, разладах работы желудка и кишечника, и так далее. Стоит ли рассуждать о целесообразности хорошо подумать, прежде чем садиться на такие диеты?

Наконец, еще одним весомым и значительным недостатком, который преследует большое число диет и лечебных питательных планов, является нестабильность достигнутых результатов. Сколько женщин, которым удалось сбросить желаемое количество килограммов и стать счастливее, говорят о том, что в течение достаточно небольшого срока потерянный вес возвращается вновь. Обязательно помните о перечисленных выше минусах диет при выборе и принятии решения о том, каким образом вы хотите похудеть. Также, помните, что диета не является вашей единственной альтернативой для того, чтобы стать стройной и привлекательной.

При использовании материалов с сайта, ссылка на «Medbun.ru» обязательна. Информация, опубликованная
на сайте, предназначена для ознакомления. Copyright ©2008-2018 | Карта сайта
Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru