28 мая, 2021
Делай это 40 раз за минуту, чтобы ничем не болеть! Доказано научным исследованием!
Ссылка на исследование:
Вконтакте:
Facebook:
Instagram:
#коронавирус #инфаркт #инсульт #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки
#ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run
source
ТАК І Є
Как я понял надо отжаться 40 раз в течении минуты , а не просто 30 , 40 или 50 например раз, так ?
"Кто освещает жизнь другим , не остается сам без солнца!" — Поклон и крепкое рукопожатие в благодарность !
Я год сидел дома и впервые за 8 лет начал серьёзно болеть. Не короно вирусом, простуды, аллергии, отдышка, дипрессия и т.п. Группа безумных идиотов приняло решение как нам жить…
55)) соответственно отжимов55..правда время не засекал-учту…ну приседания в темпе…25 колесо-пресс 25…гантели ..жимы..ну главное постоянство…и еще…перед зеркалом..жимы гантели ..выяснил ..что как то образ в голове память о мускулах..работает сама по себе))удачи
Бля похудевший седой шойгу
все таки не соглашусь по-поводу отжиманий. я спокойно бегу 20 км в лёгком темпе. у меня каденс при беге ровно 180. но я не практикую отжимания, забросил ))) ведь это же элементарно мышцы ))) если мышц нет, то ожиматься не сможешь )) как и подтягиваться )
ой, здОрово, вы в шортиках а не в колготках, приятно смотреть, спасибо ))) привет из риги )))
Отжимаюсь каждыи день сперва по 10 теперь по 20 грудь болит конечно но мышцы выше локтя также висят
Мне похоже капец) 31 год, раз 20 отожмусь и все
Бог мой, какой же Вы позитивный и добрый человек!!! Огромное спасибо за Ваш труд!!! 🤝✊
Показалось что это Собянин так бодро занимается разными нагрузками . Но потом выяснилось что не он. Куда ему до такого изменения. Он только бордюры может менять без устали.
Я думаю, что дело не в отжиманиях. Я очень редко отжимаюсь, но при этом 6 дней в неделю занимаюсь физкультурой. Отжаться раз 40 смогу. Мой возраст 40.
Здоровья!!!!!!!
Ассаламу алейкум! Аға, здоровья и успехов!
По моему у вас метроном слишком быстро считает не 80 в минуту. Я скачал метроном и стелал 40 раз установив 80 в минуту . Но он гараздо медленнее считает. Мне 53 г.
Такие люди как вы не болеют!!!
Комплименты
Вам бы передачу на телевидении вести с таким голосом, харизмой и подачей!
Вы великолепны!
Хорошо сказаные слова по поводу
Отжиманий кто так зделает тот
Значит ещё в спортивной форме
25 раз для 15 лет норм?
Правильно говоришь Валерий, по поводу спорта. Но жизненный опыт показывает, что все болезни, кроме венирических от головы. Для этого всем зделали стресс по имени корона. Кто понял, тот ещё жив.
Спасибо большое
Прививки убивают!
69 лет,25 раз,могу и больше)
51 год, вес 62 кг,(схуднул) 167 см рост ,брусья 45 раз ,турник 25
Валерий, Вы не можете знать, ефективны ли привывки от Коронавируса, потому не говорите. Пока, что известны факты смерти здоровых молодых людей от этих привывок.
Вымрет или мутирует от уколов
Если не хочешь болеть выпеи сорок ложек касторки по однои ложке в день и сорок дней будешь радоваться свободе и чистоте внутреннего состояния и больше не будешь думать оздоровье
Триатлон это не физкультура а серьёзное испытание организма,редко приносящее настоящее здоровье…
Валерий,приезжайте на Кольский,тут тоже много сосен,но не рыбачить а тренироваться…Будете ещё здоровее чем прежде.
В целом дядька молодец,ставлю лайк,но думаю тест немного примитивен…Люди более массивные и габаритные,будут отжиматься немного медленнее чем их "сухие"собратья(если конечно это не бойцы MMA) с не меньшим успехом…Мне 43,вело сезон месяцев 5мес. примерно+ролики,зимой лыжи мес.3-4 +коньки,бассейн,тренажорный зал,но в таком темпе тяжеловато отжиматься хотя отжимаюсь 50раз спокойно…Есть ещё фокторы,например место жительства.Живу на Кольском и длительные межсезонья по 4-5мес.выматывают неимоверно всё то что наработал за сезон.Поэтому приходится начинать всё с нуля каждый раз…Подходиш к сезону в макс.форме,закаляешся и тут тебя бьёт вторичный имунодифицит…Без серьёзной фармы не обойтись…
Треть болезней от паразитов , полста от нервного настроя и физического состояния , остальное от неправильного питания и ужасного секса.
Так я ни разу не могу
…генератор глупости
Спасибо большое за видео) Сделал упражнение обратное приседанию и почувствовал улучшение в самочувствии, видать приседал много, а обратное упражнение не делал. А на счёт отжиманий : в первый день после прослушиванья видео — сделал 41 в быстром темпе. Последующие 3 дня добавлял по десятке, тобеш — 71 раз было на четвертый день. Потом пошел спад выносливости не критичный. Сразу лучше стали ощущения в груди после 41 отжимания быстрого, а до этого жал периодически 20- ку ,то обычным , то медленным темпом, но таких ощущений не достигал) Мне 36)
Читаю коменты, всем кому 50+ отжимаются 45 и более, молодые же еле жопу поднимают с дивана.
Штрафы это геноцид народа любой страны.
молоток!
Информация норм, говорящая оболочка нет. Почему это существо не указал если оно претендует на роль учителя то, что не следует людям проводить такой тест если они уже давно не занимались физкультурой? Проводя такой тест неподготовившись многие могут получить как раз такой инфаркт или инсульт, даже юнные люди, сколько случаев смертей в школе на уроке физры. А тут такой нарцисик весь из себя вылез на дерево и давай строчить, забыв сказать, что тренеруется всю жизнь!!! Люди не слушайте подобных придурков если они вам предлагают проводить тесты. Оно, кроме себя не о ком не думает и даже не хочет. Будьте осторожны с такими знатоками
В каком шикарном месте вы живёте..☺)
Оооооо, морской воздух это невероятно здорово!
Всем здоровья!!!✋
Спасибо Валерий за оптимизм
Параллельно с отжимания и и другими упражнениями желательно делать упражнения на задержку дыхания и другие дыхательные практики не согласен что вакцинация может от чего-то защитить только собственные тренировки могут усилить иммунитет
Валерий, спасибо за то что просвящаете народ!
Алкоголь и курение сколько людей гибнет, но никого не волнует это.
Что делать 40 раз достал ненужной болтовней до половины дослушал и вырубил так и ничего не узнал
НА 1.25 подача похажа на подачу Довганя
Всё отлично, но спутника картинку зря вставил…