МОБИЛИЗАЦИЯ ГОЛЕНОСТОПНОГО И ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВОВ ИЗБАВИТ ОТ БОЛИ В КОЛЕНЯХ
28 мая, 2021

Мобилизация голеностопного и тазобедренного суставов избавит от боли в коленях

Автор: MD



В этом выпуске Анастасия Нагаева специалист центра «ЗДОРОВИЙ РУХ» — кинезитерапия, рассказывает о боли в коленях. Почему болят колени? Как здоровье колен зависит от мобильности тазобедренного сустава и стоп? Что выбрать: эластичный бинт или тейпирование колена? И так же 4 эффективных упражнения которые избавят от боли в коленях и суставах! Еще подробнее в видео «Мобилизация голеностопного и тазобедренного суставов избавит от боли в коленях». Приятного просмотра!

Таймкоды:
1:15 Разминка «Круговые движение», которая неэффективна
1:40 Здоровье колен зависит от мобильности тазобедренного сустава и стоп
2:00 Упражнение 1
2:50 Упражнение 2
3:46 Упражнение 3
5:00 Упражнение 4
5:18 Эластичный бинт или тейпирование колена?
5:33 Детальная инструкция тейпирование колена

Наши контакты:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98

Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00

Подписаться на наш канал:

Рекомендуем полезные подборки:

1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата:

2. Результаты и отзывы о наших методах лечения:

3. Упражнения для спины и шеи:

4. Упражнения для ног:

5. Упражнения для рук:

7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах:

8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах:

9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии:

10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»:

О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.

Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

source