ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА ИЛИ ПОЯСНИЦА ВО ВРЕМЯ ДЫХАНИЯ? ОТВЕЧАЕТ ФИТНЕС-ТЕРАПЕВТ ВИКТОРИЯ БОРОВСКАЯ
24 мая, 2021

Почему болит спина или поясница во время дыхания? Отвечает фитнес-терапевт Виктория Боровская

Автор: MD



Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo –
Тест-драйв тренировки Школы Newyorkfitspo –
Абонемент на месяц онлайн-тренировок FITSPO КЛУБА –
Задать вопрос Виктории Боровской: mail@newyorkfitspo.ru

00:00 – почему болит поясничный отдел?
00:33 – про подход в фитнесе «жми-качай-приседай»
01:31 – как неправильно относиться к тренировкам
02:08 – почему возникает боль при вдохе
03:00 – как разгружать поясничный отдел?
03:11 – причина боли: спазм ножек диафрагмы
03:50 – как снимать спазм и расслаблять область поясницы?
04:22 – упражнение «дыхание в почки» для расслабления поясницы

Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤

#ВикторияБоровская #упражнения #поясница

source